Første trin

Den form for kost, vi bruger her på første trin, hedder Low-carb eller Keto. Nu begynder din krop at blive fedtforbrændende. I de første tre dage er det naturligt at have sukkertrang og "cravings" efter den mad, du spiste førhen, men det vil hurtigt aftage. Sørg for at spise dig mæt ved hvert måltid, og husk at få godt med havsalt!! Det hjælper!

Dietdoctor.com er en hjemmeside, der kan være en god hjælp i starten af det første trin.