Tredie trin

I denne fase begynder vi at introducere fødevarer, som vi har undgået under en del af helingsperioden. Vi føler os fysisk og psykisk stærkere og har måske sagt farvel til alle de gamle tilstande, som førhen plagede os så meget. Med en lille portion af en` slags mad ad gangen mærker vi os frem. Føles det godt - kan vi nu inkorporere maden i vores kost - føles det ikke godt, må vi vente lidt tid og prøve igen på et senere tidspunkt. Skridt for skridt bliver tarmen og kroppen vænnet til at spise flere og flere slags fødevarer.